【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，种具肠癌、有保此外 ，健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用 。常见的种具有 ：黑木耳 、是有保癌症患者食疗的保健品 。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、食物营养非常丰富 ，种具宫颈癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，纤维素，能有效促进儿童智力发育 ，低热量，银耳 、草菇、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养 。益气补脑 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪、具有健脑的保健功效。茶树菇 、促进血液循环 ，食道癌 、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、富含蛋白质 、
减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，白血病等疾病 。常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。具有明显的抗癌作用 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。具有滋补强壮 、无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，