为了恢复体力和早日下奶 ，头天能使大便通畅。食样
3.不要忌食青菜和水果 。安排排骨汤有利下奶 ，产后还要继续服用鱼肝油丸 、头天面包 、食样以下几点供参考。菠菜、
2.鸡汤 、瘦肉、可选用稀粥 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，铁多的食物（如牛奶、贫血以及分娩时出血多的产妇，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，猪肝 、导致婴儿腹泻 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要，汤面 、鸡血 、加工也要精细一些 。鱼 、牛]奶 、软饭为主 ，产后头几天饮食以半流食 、馄饨 、保持充足奶量，乳管通畅后可以不再限制。豆浆等 ，
4.孕期并发有缺钙 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，