3 、快手
2 、菜青出锅。笋滑
4 、鸡片
5 、特适锅里倒油 ，合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族鸡脯肉一块 、快手鸡精 ，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，一点点盐 ，
下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，小米辣少许配料 ：鸡蛋清 、
8 、干淀粉
调料 ：食用油、青笋削去外皮 ，当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、油5成热时，小米辣切成小斜圈 。
7、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。青笋也且成菱形薄片 、
6 、快速滑炒 。