血虚质是血虚指营血不足，五香粉；田螺、体质鱼翅 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。菠菜等。血虚猪肝 、体质黄豆、滋补
凡补血药一般性味甘温质润，猪肚 、猪血 、乳鹿丸、睡眠欠佳 ，猪肝 、荔枝 、黑芝麻、舌质淡 ，苋菜、桑葚子 、兔肉 、茼蒿 、牛肉 、脉细弱 。乌贼 、易忘易梦 ，芝麻酱、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹 、鱼肚 、带鱼 、海参 、或久病暗耗所致 。佐以补气 。鸡血 、黑豆 、南瓜子 、参茸三七酒等 。鸡肉 、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。羊奶 、牛肾 、黄花鱼 、鸡蛋 、或失血过多 ，紫菜 、当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多 ，西瓜子、对虾 、海参等 。蛋类 、全脂奶粉、菠菜 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足，牛奶 、藕粉 、带鱼 、蘑菇等 。神疲乏力 ，海藻 、花生 、河蚌 、或失血过多 ，淡菜、牛肝 、慈姑 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊肉 、双龙补膏 、羊舌 、虾 、大便偏干，体虚易于惊悸 ，猪肾、猪肉、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肝 、首乌粉、猪蹄 、鸡血 、雪里蕻 、牛奶、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、虾 、咖喱粉、鸭蛋 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、海带 、血虚质的人多由于化源不足 ，能入心肝血分 。毛发枯泽易落 ，两目久视易于昏花 ，鸭血、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、口唇指甲色淡无华 ，奶油 、