4、润肠最后加入芝麻油，排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养蒜切末；
做法 ：
1 、凉拌姜、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，锅中加入适量水 ，信手小菜
润肠芝麻油少许。排毒捞出过凉；3 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2 、
准备：花生切碎，金针姜1小块 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，盐少许 、将糖 、糖1茶匙 、蒜2瓣 、充分拌匀即可 。与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把 、醋2汤勺 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，撒入切碎的花生碎；
8 、生抽1汤勺 、倒入之前调好的料汁；
7 、熟花生仁适量 、盐、
原料：金针菇1把 、