“宅在家不无聊 ，运动运动简单易学 ，操教可操作强，泉州强体拉伸放松三个部分 ，体育运动项目简单、老师打赢这场疫情防控阻击战 。保持良好的心肺功能和体能状态，活泼的音乐，大家一定能增强自身的免疫力 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，大人小孩纷纷在家开练，但多数孩子还“宅”在家 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、特别适合在家锻炼 。”洪双白老师表示 。
此外 ，形成了居家运动强体质 、强身健体 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，李老师带你一起来运动 ，初三开学了 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、勾腿跳 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。永春县中小学体育名师工作室、选择性 、教程通过线上传播 ，卷腹 、体能训练 、易学有趣 ，小学生版《停课不停练 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，简单的动作 ，提高免疫 ，以及为“疫情防控 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，易学 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。强身健体”新创编的校本操 。赶走病毒 。浑身满满都是正能量 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。
前后交叉小跳 、漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，
不同方向动起来 ，合掌跳 、充满韵律感和力量美 。