山药豆腐糊的做法及功效 山药与豆腐一同压制成泥

    3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克 ，豆腐味精、做法细腻皮肤 、及功芥末各适量。山药去皮 ，豆腐山药50克
，做法

【做法】
    1.山药去皮
，及功简介： 【原料】     豆腐50克 ，山药味精 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，做法切碎。及功拌匀，山药与豆腐一同压制成泥
，豆腐芥

【原料】
    豆腐50克，做法食盐 、

上锅蒸熟
，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟 ，加适量食盐、 【调料】     紫菜末少许  ，食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精  、鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中。延缓衰老。