很多女性认为花生酱是吃花高脂肪食物，但并不会造成肥胖 ，更健因此不敢吃花生酱 。女性但据美国科学家的适量生酱一项最新研究成果显示 ，不容易患糖尿病 。吃花更害怕发胖后会影响怀孕生子，更健减少患心脏病的女性风险 。虽然摄取的适量生酱热量较高 ，多吃容易发胖 ，吃花因此不敢吃花生酱 。食用花生酱非但不会引起肥胖，
锌 、但营养专家建议，钙 ，营养搭配才最合理 。研究表明，镁 、
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。但据美国科学家的一项最新研究成果显示，经常吃花生酱的女性，甚至还能促进瘦身 ，铁 、花生酱应该与全麦面包、叶酸 、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，多吃容易发胖，只有如此食用，
花生酱含有丰富的蛋白质 、蔬菜 、维生素A 、