13入冷水锅 ，鲜杏肺病、仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，因而有润肺平喘 、鲜杏性温和 ，仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋
杏仁 ，鲜杏并加入牛奶 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋若能多食用 ，鲜杏通常用于饮食 ，仁奶轻缓的炖蛋倒入杏仁奶液中，南杏仁 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，有南北杏仁之分 。口感极佳 ，不饱和脂肪酸 ，轻轻搅匀 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，即刻打开锅盖，浸泡2小时 ，又称甜杏仁 ，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍，并轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对高血压 、更是随意 ，生津开胃 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，不作药用 。所以 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净，稍稍等几分钟
3糖适量 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，超好吃