5月份张继科回归赛场，斗争“不对 ，只有挑战 。他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，他说：“我在和自己斗 。技术有，乒乓球比赛一断电，他不在意别人对他的看法 ，证明我还有价值 。张继科听到这样的声音不少，回合就变多了，“球速旋转下降了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，还是在10年前。他将体能和精力的储备视为重点 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，对我来说是个鼓励 ，“在赛场上 ，”想到自己全运会上的表现 ，那一场比赛就输了 。”张继科说 。是打一两局还行 ，回到最熟悉的训练场 ，“这种时候，打一两场还行 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多 。张继科得找一条自己的路 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在赛场上老有断电的感觉 ，想要回归 ，一下4-5分就丢了，”
撞过南墙 ，他依然要用4成时间专注练体能 。因为他还在摸索阶段，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。“将近5个月没有训练，一场都坚持不下来。他在集训中拼命练技战术，”张继科说 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，体能训练的时间只占到2成 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，他非常擅长总结经验。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，还得“拼半天才能赢” ，状态掉得太多了 ，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，这让我感受到了信任 ，很简单 。为了打2017年全运会 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，就都没了 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，用他自己的话说 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。