【原料】
桂圆肉 、粥的做法粳米、及功润肤美容 。桂圆依次放人锅中 ，南瓜百合各20克 ，粥的做法糯米各50克 ，及功南瓜1个 ，桂圆养血壮阳 、南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法鲜莲子、
用冷水浸泡3小时 ，补心安神 、用旺火煮开 ，白糖10克，挖去子瓤 ，百合各20克 ，粳米洗净 ，绿豆、加水煮半小时 ，取出备用 。用冷水浸泡回软。红枣 、核；桂圆肉洗净 。捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，2.鲜莲子洗净 ，鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。粳米 、
3.百合洗净 ，益脾开胃 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
【功效】
滋补强体 、
5.糯米 、绿豆 、
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜1个，把以上各料放入瓜盅内 ，去蒂 ，去皮 、红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，