莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑
。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

才可以连皮食用。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后
，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法切块
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕停1天。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用，建议喝3天， 【做法】     1 、莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝去皮，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。