3、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物大豆卵磷脂等；
2、腰果
、生素食物木瓜 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。榴莲 、生素食物李子 、生素食物油菜花 、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙须菜 、生素食物
1 、生素食物麦芽等；
4、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。山竹 、黑枣等 。川七 、豆浆 、腐竹 、草莓 、韭菜 、罗勒 、释迦、红苋菜、芽菜 、豆类 ：豆腐 、红枣 、龙眼 、