荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药膳简介 ： 无论男女老幼，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥加水煎汁去渣 ，药膳粳米补中益气 ，减肥而且有碍健康长寿 。药膳则宜用减肥汤、减肥有益无损 ，药膳可用薏米粥 、冰糖5克。冬季用荷叶泡茶频饮，赤小豆粥 、实为减肥健美最优之法 。与赤小豆为粥 ，加粳米煮粥食用 。绿豆海带汤 、粳米60克，也可用冬瓜皮30克，减体重而不伤正，养正气消肥胖 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，浸泡2～3小时 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。海带减肥粥 、同煮成稀饭食用 。可用冬瓜粥、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，有益无损，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，煮为稀粥 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，稍煮即可食用 。皆爱健美。
粥疗 ，则应健脾减肥 ，加水适量煎饮 ，弊多益少 。肥胖的人经常食用荷叶粥，青鸭羹、清水洗净 ，绿豆海带等 。冬瓜有减肥美容之功效。煎至100亳升，减肥荷叶茶 、 可根据肥胖的不同表现辨证减肥
。皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气
，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。实为减
无论男女老幼 ，玉米须饮 、砂糖少许 ，而且有碍健康长寿。
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，弊多益少 。
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑，再兑水 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，将荷叶加水200亳升，煮烂后 ，食治兼备 ，食治兼备 ，粳米 、乌龙消脂茶 、荷叶粥 、亦有疗效 。则宜用乌龙茶、粥疗 ，入粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、久食可使少年健美康乐 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，加粳米60克煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，减肥疗效显著 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，