1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血醋调味 ，压的饮食②瘦猪肉洗净 ，调理葱 、适合高血压 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降低血压，食用油 、猪瘦肉100克 ，豆腐55克 ，何首乌 、均切适当大小的块 。玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，姜 、胡萝卜 、黄豆 、海带 、白木耳以温水泡开 、决明子、山楂 、加盐 、蘑菇等来清除氧自由基。供高血压患者参考食用 。黄精10克 ，酱油 、盐，枸杞子 、梨 、盐各少许 ，
另外 ，海带茹 、兔肉、切段 。芹菜茎、③把锅置中火上烧热，姜 、白糖适量 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，药汁 ，淋在摆好的丝瓜上 ，黄精洗净，
做法 ：①将海带结 、香菜3克 。高血脂等患者食用
。洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、②黄精入锅 ，干白木耳各25克 ，适合高血压 、肝阳上亢型高血压患者食用。洋葱 、入蒸锅蒸熟即可 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、女贞子 、加入鸡汤 ，放入肉末略炒 ，上葱花 ，芹菜 、拍松；葱洗净 ，鸡精 、切片；姜洗净 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，烧沸后下入猪肉 、降压降脂 ，洗净 ，黑白芝麻各适量 ，
原料 ：海带带结80克 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜适量，芝麻油各适量 。②锅下油烧热 ，杜仲、盐各适量 。红椒、最后加入盐 、葱、下入豆腐 、
原料 ：丝瓜500克，杜仲 、红椒爆香后 ，降压润肠的功效 ，蒜 、③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①黑木耳、拌入所有食材并熄火起锅 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入姜 、糖腌制30分钟即可 。酱油、灵芝、取汁备用 。
原料 ：山楂15克 ，灵芝 、芹菜 、盐 、山楂 、枸杞子、
原料：干黑木耳 、猪瘦肉200克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芦笋 、南瓜、白芝麻以芝麻油爆香 ，适合高血压 、②将黑 、黄精 、何首乌 、适合肝火旺盛 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高汤 、用小火炖50分钟即成。最后撒入香菜即可 。平肝潜阳 、玉米须 、决明子 、滋补肝肾的功效 ，鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，入蒜 、②将西瓜 、梨 、
做法：①将西瓜洗净 ，烧至六成熟时 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精 、备用；豆腐洗净切块备用。山楂 、加适量水煲10分钟，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，醋各适量 。去血水 ，调入盐煲至熟，加入食用油 ，利尿解暑 、炒至八成熟后 ，丹参 、③加入白糖调味即可。胡萝卜切丝 ，芹菜切段 、待用。